Bandscheibenvorfall Test

Symptome – Erkennen eines Bandscheibenvorfalls

Bei der Hälfte aller Betroffenen sind die ersten Symptome leichte Schmerzen, die mit der Zeit immer schlimmer werden. Oft werden brennende und stechende Rückenschmerzen beschrieben. Typisch für einen Bandscheibenvorfall ist, dass die Schmerzen in Arm oder Bein ausstrahlen. Bei betroffener Lendenwirbelsäule strahlen die Schmerzen ins Bein, bei betroffener Halswirbelsäule in den Arm. Das kann zu Muskelschwäche, Kribbeln, Taubheitsgefühl oder im schlimmsten Fall zu einer Lähmung führen.

Slump Test

Es gibt verschiedene Tests, mit denen medizinisches Personal herausfinden kann, ob Du einen Bandscheibenvorfall hast. Der aussagekräftigste Test, den Du zu Hause nachstellen kannst, ist der Slump-Test. Verwende diesen Test nicht zur Selbstdiagnose, er kann eine ärztliche Untersuchung nicht ersetzen, sondern  lediglich einen ersten Hinweis über die Ursache der Schmerzen geben. Fällt der Test positiv aus, ist das ein Anzeichen für einen Bandscheibenvorfall. Ist er negativ, spricht das gegen einen Bandscheibenvorfall. Eine Gewissheit liefert der Test auch unter klinischen Bedingungen nicht. Gehe achtsam mit Dir um und brich sofort ab, wenn die Schmerzen schlimmer werden.

Die Schritte dieses Tests sind nachfolgend aufgeführt. Alternativ kannst Du Dir auch das PDF zum Slump Test herunterladen und ggf. ausdrucken.

Weitere Tests für Zuhause

Durch den komprimierten Nerv fällt es vielen Betroffenen eines Bandscheibenvorfalls schwer, ihre Muskeln wie gewöhnlich anzusteuern. Du kannst versuchen, ein paar Schritte auf den Zehen und ein paar Schritte auf den Hacken zu gehen. Zusätzlich kannst Du versuchen, auf einem Bein zu stehen. Wenn Dir das nicht oder nur durch eine Schmerzzunahme gelingt, dann kann das ein Hinweis für einen akuten Bandscheibenvorfall sein.

Für den letzten Test gehst Du 15 Minuten warm baden. Nur bei wenigen Betroffenen von Bandscheibenvorfällen lindert warmes Baden die Schmerzen. Wenn Deine Schmerzen durchs Baden deutlich verbessert wurden, ist die Wahrscheinlichkeit für einen Bandscheibenvorfall gering.

Alter

Das Alter spielt beim Bandscheibenvorfall eine entscheidende Rolle.
Mit zunehmendem Alter nutzen sich die Bandscheiben ab und verlieren so ihre Eigenschaften als Stoßdämpfer. Gleichzeitig nimmt der sog. Quelldruck der Bandscheiben mit erhöhtem Alter wieder ab. Deshalb sinkt das Risiko für einen Bandscheibenvorfall ab einem gewissen Alter wieder. Das höchste Risiko für einen Bandscheibenvorfall wird zwischen dem 30. und 50. Lebensjahr verortet.

Geschlecht

Frauen erleiden etwas häufiger einen Bandscheibenvorfall als Männer.
Als Erklärung für diese Beobachtung wird auf das durchschnittlich festere Bindegewebe und die durchschnittlich strafferen Bänder bei Männern verwiesen.
Ein weiterer Risikofaktor bei Frauen sind schwangerschaftsbedingte Belastungen der Wirbelsäule.

Schwangerschaft

Während einer Schwangerschaft kommt es zu einer Gewichtszunahme im Bauchbereich. Dadurch wird die Lendenwirbelsäule in ein Hohlkreuz gezogen. Damit die Geburt stattfinden kann, werden bereits mehrere Tage vor der Geburt die Bänder im Beckenbereich dehnbarer. Zusätzlich zum Beckenbereich werden auch die Bänder in der Wirbelsäule schwächer. So ist das Risiko für einen Bandscheibenvorfall während der Schwangerschaft deutlich erhöht.

Körpergewicht

Übergewicht belastet die Wirbelsäule, die Bandscheiben müssen mehr Gewicht abfedern und altern schneller. Aber auch Unterernährung oder Magersucht lassen das Risiko für einen Bandscheibenvorfall steigen. Gerade bei Heranwachsenden hat Nährstoffmangel eine negative Auswirkung auf Knochen und Knorpel. Stark schwankendes Körpergewicht erhöht ebenfalls das Risiko für einen Bandscheibenvorfall.

Beruf

Langes Sitzen während der Arbeit ist ein großer Risikofaktor, besonders betroffen sind Berufskraftfahrende oder Menschen, die Bürotätigkeiten ausführen.

Sitzen ist zwar die schlechteste Haltungsposition, langes Stehen oder Gehen ist jedoch ebenso wenig optimal. Am gesündesten für die Bandscheiben ist ein ständiger Wechsel zwischen Sitzen, Gehen und Stehen.

Bewegung

Die Wirbelsäule braucht Bewegung, um flexibel und belastbar zu bleiben. Bewegungsmangel gehört zu den häufigsten Ursachen für Kreuzschmerzen und ist ein Risikofaktor für einen Bandscheibenvorfall. Spezielle Rückenprogramme sind gut, aber nicht zwingend notwendig. Es gibt viele rückenfreundliche Sportarten, die alternativ gemacht werden können, z. B. Nordic Walking, Joggen, Schwimmen, Pilates, Yoga und Tanzen.

Vorerkrankungen und Abnutzungen

Generell gesprochen erhöhen Vorerkrankungen und Abnutzungen der Wirbelsäule das Risiko, einen Bandscheibenvorfall zu erleiden. Einzelne Krankheiten und Abnutzungserscheinungen werden wir uns nachfolgend genauer ansehen.

Fehlstellungen

Fehlstellungen belasten die Wirbelsäule und machen einen Bandscheibenvorfall wahrscheinlicher.
Skoliose ist die bekannteste und am weitesten verbreitete Fehlstellung. Zudem hat sie das größte Risikopotential. Es wird von einer Skoliose gesprochen, wenn die Wirbelsäulenverkrümmung zehn Grad übersteigt, bei weniger wird von einer skoliotischen Fehlhaltung gesprochen.
Ein weiterer Risikofaktor ist das Hohlkreuz oder der Rundrücken. Je stärker die Ausprägung, desto höher ist das Risiko für einen Bandscheibenvorfall.
Auch eine Beinlängendifferenz hat einen negativen Einfluss auf Deine Wirbelsäule und sollte (bei starker Ausprägung) ausgeglichen werden.

Chronische Rückenschmerzen

Chronische Rückenschmerzen können ein Anzeichen für Verschleiß an der Wirbelsäule sein. Verschleiß an der Wirbelsäule ist zwar Teil eines natürlichen Alterungsprozesses, führt aber indirekt zu einem höheren Risiko für einen Bandscheibenvorfall.

Bekannte Verschleiß fördernde Krankheiten sind Wirbelgleiten (Spondylolisthesis), Rückenmarkskanal-Verengung (Spinalkanalstenose) und Arthrose der kleinen Wirbelgelenke (Facettenarthrose).

Bandscheibenvorfall in der Vergangenheit

Wenn eine Person bereits einen Bandscheibenvorfall hatte, erhöht sich das Risiko für einen erneuten Vorfall deutlich. Denn ein Bandscheibenvorfall schädigt die Bandscheibe unwiderruflich und ein Teil ihrer Eigenschaft als Stoßdämpfer geht verloren. Folgende Belastungen erhöhen den Verschleiß.

Osteoporose

Bei Osteoporose kommt es zu einem Verlust an Knochendichte, wodurch die Knochen brüchig werden. Durch eine Knochenentkalkung werden die Knochen weicher und die Wirbelkörper verbiegen sich unter der Last des Körpers. Als Folge entstehen Fehlstellungen, durch die Bandscheibenvorfälle schneller auftreten.

Rheumatische Erkrankung

Bei einer rheumatischen Erkrankung richten sich körpereigene Abwehrzellen gegen das Gewebe. Die Krankheit macht vor der Wirbelsäule keinen Halt, aber nicht alle rheumatischen Erkrankungen betreffen sie in selbem Maße.
Die rheumatische Erkrankung Morbus Bechterew führt häufig zu Versteifungen an der Lendenwirbelsäule, andere rheumatische Erkrankungen betreffen die Wirbelsäule nur indirekt.