Dein Portal für einen gesunden Rücken

Symptom-Check: Nach der Beantwortung einiger Fragen kannst Du die Ursache Deiner Beschwerden bereits eingrenzen.

Ratgeber lesen: Einfach verständliche Ratgeber liefern Dir Erklärungen zu Deinen Beschwerden.

Ärztliche Diagnose: Vereinbare eine Online-Video-Sprechstunde mit einem Facharzt. Die Kosten dafür übernimmt zu den üblichen Praxiszeiten Deine Krankenkasse.

Übungen: Unsere mit Videos und Bildern versehenen Übungen helfen Dir dabei, schnell Deine Beschwerden zu lindern.

Hilfsmittel: Für jedes Symptom gibt es das passende Hilfsmittel. Wir stellen Dir passende Hilsmittel vor.

Heilmittel: Ob Schmerzsalbe, Schmerzmittel oder naturheilkundliche Präparate – hier erhältst Du eine Übersicht über die am Markt verfügbaren Produkte.

Körperliche Balance: Wir helfen Dir dabei im Gleichgewicht zu bleiben. Abonniere unseren Newsletter um jede Woche die neuesten Tipps und Übungen zu erhalten, mit denen Du achtsam mit Deinem Körper umgehen und gewünschte Bewegungsmuster ins Gedächtnis rufen kannst.

Geistige Stabilität: Stress und Depressionen sind eine häufige Ursache für Rückenschmerzen. Denn sie führen zu Anspannungen, Verkrampfungen und Fehlhaltungen des Körpers. Wir geben Dir Tipps und Empfehlungen, wie Du Deinen Kopf frei halten und bewusst mit Dir selbst umgehen kannst.

Aktuelles

Für ein langes und beschwerdefreies Leben

Mit den Informationen und Services von Rücken.net lernst Du die Hintergründe Deiner Beschwerden kennen und bekommst Übungen und Hilfsmittel an die Hand, die Dir helfen, den Alltag zu meistern und dauerhaft beweglich und schmerzfrei zu bleiben. Mit vielen bewährten Empfehlungen lernst Du, Deinen Körper und Deinen Geist in Balance zu halten.

Ratgeber lesen

Einfach verständliche Ratgeber informieren Dich über Ursachen und Hintergründe der üblichen Rückenbeschwerden.

Übungen & Hilfsmittel

Durch regelmäßige Übungen und mit den richtigen Hilfsmitteln lassen sich Rückenbeschwerden langfristig vermeiden.

Newsletter abonnieren

Mit exklusiven Inhalten und den neuesten Tipps bleibst Du stets sensibilisiert und achtsam – für einen rückengerechten Lebensstil.

Zusammen-Rücken: Dein Experten-Podcast

„Zusammen-Rücken“ ist die Podcastreihe von Rücken.net. Wir möchten Euch Themen rund um die Rückengesundheit näher bringen und dabei mit Euch als Hörer-Community enger „Zusammen-Rücken“. Gleichzeitig suchen wir über unsere Themenauswahl neue Möglichkeiten, uns mit Fachgesellschaften, Medizinern, Physiotherapeuten und Betroffengruppen auszutauschen und zu vernetzen. Wenn Ihr Euch selbst gern mit einbringen wollt, dann schreibt uns, gebt Anregungen und lasst uns gern Themen zukommen, die Euch interessieren. Wir freuen uns auf den Austausch mit Euch.

Entdecke unsere neuesten Ratgeber für Deine Gesundheit

Ischias-Übungen

Weitere Ratgeber zum Thema: Faszien-Übungen Ischias-Schmerzen Ischias-Nerv

Ernährung bei Rückenschmerzen

Weitere Ratgeber zum Thema: Rheuma Ernährung: Auf die richtige Ernährung kommt es an Osteoporose Ernährung Rückenschmerzen Übungen

Rückenschmerzen bei Erkältung

Weitere Ratgeber zum Thema: Bewegung bei Rückenschmerzen Rückenschmerzen durch Stress Rückenschmerzen

Bewegung bei Rückenschmerzen

Weitere Ratgeber zum Thema: Rückenschmerzen Übungen Matratze bei Rückenschmerzen Pilates bei Rückenschmerzen

Osteopressur

Weitere Ratgeber zum Thema: Podcast Folge 6: Schmerzfrei dank Yoga Podcast Folge 7: Chronische Schmerzen bei Kindern Beckenschiefstand Übungen

Physiotherapie

Keine ähnlichen Inhalte gefunden.

Bandscheibenvorfall Übungen

Weitere Ratgeber zum Thema: Bandscheibenvorfall Bandscheibenvorfall Therapie Bandscheibenvorfall Symptome

Wirbelgleiten (Spondylolisthesis)

Keine ähnlichen Inhalte gefunden.

Deine erste Anlaufstelle bei Rückenbeschwerden

Rücken.net ist das unabhängige Ratgeber- und Service-Portal rund um das Thema Rückenschmerzen. Es dient als erste Anlaufstelle für alle, die Rückenbeschwerden haben oder sich über bestimmte Rückenkrankheiten informieren möchten.

Darüber hinaus bietet Rücken.net viele Tipps, wie Menschen ohne akute Rückenbeschwerden durch gezieltes Training von Körper und Geist ein dauerhaft beschwerdefreies Leben erreichen können.

Alle Inhalte auf Rücken.net werden von qualifizierten Fachredakteuren geprüft und basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Trotzdem dürfen die Informationen und Ratgeber auf Rücken.net, die lediglich allgemeine Hinweise enthalten, weder zur Selbstdiagnose noch zur Selbstbehandlung verwendet werden. Im Zweifelsfall solltest Du Dich direkt mit einem Arzt in Verbindung setzen.

Wenn Du auf unseren Webseiten Themen vermissen sollten, dann schreibe uns gerne. Wir prüfen dann, ob eine Aufnahme des vorgeschlagenen Themas erfolgen kann.