Dein Portal für einen gesunden Rücken

Ursache finden

Symptom-Check: Nach der Beantwortung einiger Fragen kannst Du die Ursache Deiner Beschwerden bereits eingrenzen.

Ratgeber lesen: Einfach verständliche Ratgeber liefern Dir Erklärungen zu Deinen Beschwerden.

Ärztliche Diagnose: Vereinbare eine Online-Video-Sprechstunde mit einem Facharzt. Die Kosten dafür übernimmt zu den üblichen Praxiszeiten Deine Krankenkasse.

Schmerzen lindern

Übungen: Unsere mit Videos und Bildern versehenen Übungen helfen Dir dabei, schnell Deine Beschwerden zu lindern.

Hilfsmittel: Für jedes Symptom gibt es das passende Hilfsmittel. Wir stellen Dir passende Hilsmittel vor.

Heilmittel: Ob Schmerzsalbe, Schmerzmittel oder naturheilkundliche Präparate – hier erhältst Du eine Übersicht über die am Markt verfügbaren Produkte.

Körperliche Balance: Wir helfen Dir dabei im Gleichgewicht zu bleiben. Abonniere unseren Newsletter um jede Woche die neuesten Tipps und Übungen zu erhalten, mit denen Du achtsam mit Deinem Körper umgehen und gewünschte Bewegungsmuster ins Gedächtnis rufen kannst.

Geistige Stabilität: Stress und Depressionen sind eine häufige Ursache für Rückenschmerzen. Denn sie führen zu Anspannungen, Verkrampfungen und Fehlhaltungen des Körpers. Wir geben Dir Tipps und Empfehlungen, wie Du Deinen Kopf frei halten und bewusst mit Dir selbst umgehen kannst.

Aktuelles

Bandscheibenvorfall Test

Weitere Ratgeber zum Thema: Bandscheibenvorfall Bandscheibenvorfall Symptome Bandscheibenvorfall Übungen

16. Januar 2023
Bandscheibenvorfall Bandscheibenvorfall Übungen Banscheibenvorfall erkennen

Osteopressur-Light: Übungen zum Drücken

Weitere Ratgeber zum Thema: Osteopressur Faszien-Übungen Ischias-Übungen

6. Januar 2023
Osteopressur

Osteopressur

Weitere Ratgeber zum Thema: Osteopressur-Light: Übungen zum Drücken Podcast Folge 7: Chronische Schmerzen bei Kindern Podcast Folge 6: Schmerzfrei dank

29. Dezember 2022
Osteopressur

Ischias-Übungen

Weitere Ratgeber zum Thema: Faszien-Übungen Ischias-Nerv Ischias-Schmerzen

28. November 2022
Faszienball Faszienkugel Faszienrolle Ischias Ischias Übungen Ischiasnerv

Ernährung bei Rückenschmerzen

Weitere Ratgeber zum Thema: Rheuma Ernährung: Auf die richtige Ernährung kommt es an Osteoporose Ernährung Rückenschmerzen Übungen

13. November 2022
Ernährung Gundlagen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen bei Erkältung

Weitere Ratgeber zum Thema: Bewegung bei Rückenschmerzen Rückenschmerzen durch Stress Rückenschmerzen unterer Rücken

11. November 2022
Erkältung Grundlagen Rückenschmerzen

Bewegung bei Rückenschmerzen

Weitere Ratgeber zum Thema: Rückenschmerzen Übungen Rückenschmerzen durch Stress Podcast Folge 6: Schmerzfrei dank Yoga

10. November 2022
Bewegung Grundlagen Rückenschmerzen Rückenschmerzen

Physiotherapie

Keine ähnlichen Inhalte gefunden.

29. Juni 2022
Physio Physiotherapeut Physiotherapie

Bandscheibenvorfall Übungen

Weitere Ratgeber zum Thema: Bandscheibenvorfall Bandscheibenvorfall Symptome Bandscheibenvorfall Test

14. Juni 2022
Bandscheibenvorfall HWS LWS

Rückenschmerzen durch Stress

Weitere Ratgeber zum Thema: Stress abbauen Rückenschmerzen Rückenschmerzen unterer Rücken

3. Juni 2022
Rückenschmerzen Stress

Für ein langes und beschwerdefreies Leben

Mit den Informationen und Services von Rücken.net lernst Du die Hintergründe Deiner Beschwerden kennen und bekommst Übungen und Hilfsmittel an die Hand, die Dir helfen, den Alltag zu meistern und dauerhaft beweglich und schmerzfrei zu bleiben. Mit vielen bewährten Empfehlungen lernst Du, Deinen Körper und Deinen Geist in Balance zu halten.

Ratgeber lesen

Einfach verständliche Ratgeber informieren Dich über Ursachen und Hintergründe der üblichen Rückenbeschwerden.

Übungen & Hilfsmittel

Durch regelmäßige Übungen und mit den richtigen Hilfsmitteln lassen sich Rückenbeschwerden langfristig vermeiden.

Newsletter abonnieren

Mit exklusiven Inhalten und den neuesten Tipps bleibst Du stets sensibilisiert und achtsam – für einen rückengerechten Lebensstil.

Zusammen-Rücken: Dein Experten-Podcast

„Zusammen-Rücken“ ist die Podcastreihe von Rücken.net. Wir möchten Euch Themen rund um die Rückengesundheit näher bringen und dabei mit Euch als Hörer-Community enger „Zusammen-Rücken“. Gleichzeitig suchen wir über unsere Themenauswahl neue Möglichkeiten, uns mit Fachgesellschaften, Medizinern, Physiotherapeuten und Betroffengruppen auszutauschen und zu vernetzen. Wenn Ihr Euch selbst gern mit einbringen wollt, dann schreibt uns, gebt Anregungen und lasst uns gern Themen zukommen, die Euch interessieren. Wir freuen uns auf den Austausch mit Euch.