Ischias-Übungen
Mit Ischias-Übungen kannst Du Deine Schmerzen am Ischiasnerv selbst behandeln. Dazu genügen einfache Hilfsmittel wie ein Faszienball und einige einfache
zum Ratgeber >
Kategorie: Übungen
Bandscheibenvorfall Übungen
Mit speziellen Bandscheibenvorfall Übungen kannst Du den Heilungsprozess eines Bandscheibenvorfalls unterstützen und beschleunigen. In diesem Ratgeber erfährst Du, mit welchen
zum Ratgeber >
Beckenschiefstand Übungen
Ein Schiefstand des Beckens kann entweder funktioneller oder struktureller Natur sein. Der funktionelle Beckenschiefstand kommt deutlich häufiger vor. Oftmals ist
zum Ratgeber >
Hexenschuss Übungen
Der Hexenschuss erweist sich in zahlreichen Fällen als harmlos. Wenn Du selbst unter einer Lumbalgie leidest, fällt es Dir möglicherweise
zum Ratgeber >
Rückenschmerzen Übungen
Mit den richtigen Übungen kannst Du Deine akuten Rückenschmerzen häufig selbst lindern. Und wer regelmäßig einige ausgewählte Übungen macht, der
zum Ratgeber >
Steifer Nacken
A stiff neck is quite painful. Even with the slightest movement of your head, the hardened neck muscles seem to
zum Ratgeber >
Beckenboden Übungen
Beim Beckenboden handelt es sich um eine Platte aus Muskeln, die dafür sorgt, Deinen Bauchraum und die dort befindlichen Organe
zum Ratgeber >
Schulter-Übungen
Im Fitnessbereich, aber auch in der Physiotherapie und in ähnlichen Richtungen gibt es zahlreiche Übungen, die sich auf das Schultergelenk
zum Ratgeber >
Nackenverspannung & verpannter Nacken
Du hast ständig mit einer Nackenverspannung zu kämpfen? Dann bist du damit nicht allein. Fast jeder dritte Erwachsene leidet regelmäßig
zum Ratgeber >
Arthrose Übungen
Als Arthrose bezeichnet man den fortschreitenden Abbau des Gelenkknorpels. Es handelt sich um eine degenerative rheumatische Erkrankung. Dass nur ältere
zum Ratgeber >