Sei stolz auf dich – Rücken Gesund

Im Vordergrund stehen Übungs-Videos mit motivierender Musik. Dazu erhältst du zu jeder Übung eine bebilderte Anleitung als PDF sowie Podcasts, die dir nützliche Infos zu Themen rund um deinen Rücken näherbringen. Um den gesamten Kurs zu absolvieren, hast du 12 Wochen Zeit.

Dank der Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention erstattet dir deine Krankenkasse die Kursgebühren von 99 Euro komplett oder zumindest teilweise.

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Beschreibung

Ein weiterer achtwöchiger Kurs wird von der Website seistolzaufdich.de angeboten, die sich hauptsächlich an Frauen und Mütter richtet. Allerdings ist der Kurs für beide Geschlechter sowie für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Er besteht aus 40-minütigen wöchentlichen Einheiten, die du auf allen mobilen Endgeräten abrufen kannst.

Im Vordergrund stehen Übungs-Videos mit motivierender Musik. Dazu erhältst du zu jeder Übung eine bebilderte Anleitung als PDF sowie Podcasts, die dir nützliche Infos zu Themen rund um deinen Rücken näherbringen. Um den gesamten Kurs zu absolvieren, hast du 12 Wochen Zeit.

Dank der Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention erstattet dir deine Krankenkasse die Kursgebühren von 99 Euro komplett oder zumindest teilweise.