Rückenschmerzen behandeln ist das eine. Doch eigentlich wäre es doch viel besser, sie gleich ganz zu verhindern oder ihnen vorzubeugen, oder? Geht nicht?
Doch, sagt meine heutige Interviewpartnerin, die Ärztin und Buchautorin Frau Dr. med. Hedwig Gupta. Ich spreche mit ihr über einige der Inhalte ihres Buches „Schmerzfrei durch Yoga“.
Es geht dabei um Yoga als Behandlungsmethode, um Ayurveda und um die ganzheitliche Sicht auf den eigenen Körper. Doch wann sollten wir anfangen, chronischen Schmerzen vorzubeugen?
Am besten heute, sagt Dr. Gupta, denn morgen ist es schwieriger. Regelmäßig täglich 10 min oder eine Viertelstunde reichen aus, um mit dem nötigen Rhythmus im Alltag zu entspannen. Eine praktische Übung gibt es natürlich auch wieder im Podcast. Also klickt euch rein und Sport frei, euer Marcus.
Copyright Musik: Paint the Sky, by Hans Atom (ft. Miss Judged), ccMixter 2016, http://ccmixter.org/files/hansatom/50718
Interview-Partnerin in dieser Podcast-Folge:
Die Buchautorin und Fachärztin für Orthopädie mit den Schwerpunkten Rheumatologie, Akupunktur sowie Manuelle Medizin und hat ihre Tätigkeitsschwerpunkte in der Āyurvedamedizin und dem therapeutischen Yoga.
Mehr zu Yoga und Ayurveda als Therapie:
Verlag für Vedische Wissenschaften
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